Como perder a timidez e chegar chegando na mulherada

Estes exercícios foram elaborados para ajudar sua mente a desenvolver uma nova personalidade, quanto mais você praticar, mais rápido você deixará de ser tímido. São práticas simples, porém de fundamental importância no processo para perder a timidez, se você deseja mudar sua vida para melhor, precisa fazer algum esforço para isto. Tudo que aprenderá abaixo, são alguns dos vários exercícios do meu e-book “O Método de Sedução Alpha”, que resolvi disponibilizar gratuitamente para os leitores do Homem Alpha.

                                    Exercício 1: Auto-aceitação

Olhe você no espelho todos os dias, observe detalhadamente cada parte do seu corpo, aprenda a te admirar e mentalize todos os dias o quanto você é uma pessoa linda e saudável, mesmo que as pessoas digam o contrário, a auto-aceitação é a primeira atitude para perder a timidez.

“O ideal é você começar a gostar da imagem que vê no espelho.

                                                    “Sempre encontre uma maneira

                              de achar qualidades em você,

                                             mesmo que seja apenas um sorriso, olhar, traços físicos”

                                          Exercício 2: Simulação de confiança

      

Faça este exercício todos os dias ao acordar e a noite, sua mente absorve melhor os pensamentos que antecedem o sono, por isto é importante fazer este exercício antes de dormir.

 Feche os olhos e imagine uma situação onde você normalmente ficaria tímido, pensando em todas as suas reações físicas e psicológicas, tente fazer isto o mais real possível.

 Depois imagine a mesma situação e faça o contrário, pense em você se comportando como uma pessoa extremamente confiante, sem suar frio, gagueira ou vermelhidão no rosto, imagine você conversando naturalmente e sinta todas as reações positivas, faça isto como se você mesmo estivesse nesta situação, faça parecer o mais real possível, e pratique todos os dias, você vai surpreender com os resultados deste exercício.

                                      Exercício 3: Reprogramação do passado

Imagine todas as situações indesejáveis que você já passou ao abordar mulheres e mentalize como se estivessem acontecendo neste momento, pense como você enfrentaria esta situação se fosse uma pessoa segura e confiante, busque todos os momentos do seu passado onde você agiu timidamente e mude, imagine como se você conseguisse voltar ao passado e mudar o que aconteceu, faça isto até sentir que sua mente já substituiu a lembrança de todos os eventos em que você ágil timidamente para você agindo com confiança.

                              Exercício 4: Respostas contra a timidez

 Escreva todos os dias três pensamentos que fazem você se sentir tímido, em seguida procure respostas positivas para combater estes pensamentos negativos.

Exemplo:

Pensamento negativo

“Sinto atração por esta pessoa, mas não sinto que este seja o lugar ideal para iniciar uma conversa.”
Resposta positiva

“Se tenho vontade de conversar com alguém, o lugar não tem importância.”

Pensamento negativo

“Sou uma pessoa tímida e sem graça, por isso quase não tenho amigos”

Resposta positiva

“Sou uma pessoa inteligente e muito interessante, perderei a timidez e farei muitos amigos.”

Pensamento negativo

“Nasci tímido e dificilmente deixarei de ser”

Resposta positiva

“Não importa o quanto sou tímido, vou conseguir mudar esta realidade e ser uma pessoa sociável”

                            Exercício 5 Conversar com estranhos por 7 dias

                  Este exercício deve ser feito em uma seqüência de sete dias

Dia 1: Cumprimente, mesmo que timidamente todas as pessoas que você encontrar na rua, academia, trabalho e escola. Entenda definitivamente que nem todos os homens estão preparados para se tornarem Alphas

Dia 2: Saia na rua e cumprimente pessoas que você nunca viu antes, não se preocupe em parecer louco.

Dia 3: Saia na rua e pare em lojas, vá a várias lojas e peça para que lhe mostrem seus produtos, converse com as pessoas da loja e peça informações detalhadas dos produtos.

Dia 5: Faça pequenos comentários com todas as pessoas que estiverem perto de você, pode ser na escola, lanchonete, ponto de ônibus, etc.

Dia 6: Converse com todas as pessoas que você conhece de vista.

Dia 7: Converse com pessoas desconhecidas e pessoas que você normalmente se sentiria tímido.

Experimente fazer este exercício por uma semana, o resultado é surpreendente, faça um esforço, no inicio será muito difícil, mas com o tempo você estará acostumado a conversar com qualquer tipo de pessoa.

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